網球舒適區的4個跡象

網球運動員的舒適區可以阻止他們的網球比賽。

什麼是舒適區？
舒適區是您認為必須表現的期望。舒適區可能基於您的統計數據，對特定球員的記錄或在比賽中得分。

您在舒適區域的最大挑戰是，當您的比賽比預期的要好時。許多玩家傾向於在舒適區域限制自己時在場景中獲得領先地位或匹配。

這是初級網球運動員的一個例子…
他說：

“我在四場比賽中表現出色，在我的頂峰上表演。然後，我決定放鬆一點，然後整個比賽被拋棄了。我的對手能夠連續獲得四場比賽，並最終贏得了一場比賽。但是在第四場比賽之後，我想我對使用角度感到恐懼，所以我主要是在指出指出，但是我沒有讓我的對手跑來跑去，而是我是對手節奏的人。”

在舒適區域中打球的網球運動員通常會暫時打球，並試圖避免犯錯誤。您專注於不混亂，而不是如何構建自己的優勢點。

您可能還認為自己已經贏得了比賽和海岸。您可能會認為您可以放鬆身心，然後將球帶到球場上贏得比賽。兩種思維方式都對您的表現有害。

您怎麼知道您是否在舒適區域內玩？
這是您在網球舒適區內玩的4個跡象：

當您的比賽比預期更好時，您感到緊張或焦慮

當您的比賽比預期更好時，您開始失去信心

當您有很大的領先優勢時，您可以確保領先優勢

當您在集合中時，您會害怕犯錯

一旦您知道自己在舒適區域內玩耍，下一步就是學習如何超越舒適區。您需要關注該過程，而不是考慮分數或比賽中的誰。

您必須努力玩每個遊戲，就好像這是比賽的開始一樣，強度相同。這樣，您就不會考慮在比賽中誰在上升或向下。

您還需要繼續積極地比賽。選擇您的鏡頭。盡量避免將球放回球場上。

當您在舒適區域內玩耍時，您開始放鬆並防守打球。積極的比賽風格將使您的動力繼續前進，並幫助您完成比賽。

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您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？

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心理遊戲客戶在說什麼？
“感謝您在本課程中給我的所有知識，工具，材料和支持。這確實是一次很棒的經歷。我期待將這種心理訓練系統不僅融入俱樂部的學生，而且還將這種出色的教育帶給了真正致力於的運動員，並努力達到他們的身高表現。”
〜Tim Whitehead，Head Tennis Professional，MGCP

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網球運動員在說什麼？
“在今天的比賽中，丹妮爾在控制自己的情緒方面做得很好。我們很高興她在比賽中沒有表現出她的挫敗感。我認為這是一項巨大的成就。即使她犯錯或犯了錯誤，她也確實能控制自己的情緒。我們在不到24小時內看到的丹妮爾行為的變化真是太棒了！謝謝您的指導！”
〜詹妮弗·阿拉莫（Jennifer Alamo），網球父母

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